Ist ein ruhiger tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Es geht vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den Organen und Muskelpartien loszulassen.Yin Yoga eignet sich deshalb besonders als Ausgleich zu bewegungsorientierten Yoga, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.
Yin Yoga arbeitet mit den tief liegenden Schichten des Gewebes und Bewusstsein, den Faszien, den Meridianen und lässt das Muskelgewebe entspannen. Wir fördern das Durchhaltevermögen, schulen die Achtsamkeit und können mit unserer Praxis auch seelische Blockaden lösen. Yin Yoga unterstützt dich körperlich, geistig und seelisch. Es ist der perfekte Ausgleich zu deinem hektischen Alltag.
